Eu Não Quero Dormir Agora

"Eu Não Quero Dormir Agora" é um livro infantil baseado na famosa série Charlie e Lola, criada por Lauren Child. Aqui, no amigas da leitura nós já temos disponibilizado o livro da série "Eu nunca vou comer um tomate". Na história, Charlie, o irmão mais velho, tenta convencer sua irmã caçula, Lola, de que dormir é importante. No entanto, Lola insiste que não está com sono e que há muitas coisas mais divertidas para fazer. Com paciência e criatividade, Charlie usa a imaginação para mostrar a Lola que o mundo dos sonhos pode ser tão incrível quanto suas brincadeiras. A leitura dessa história é uma ótima oportunidade para conversar com as crianças sobre a importância dos hábitos noturnos. Em um mundo onde o uso excessivo de telas e tecnologias é cada vez mais comum, estabelecer uma rotina saudável, especialmente com um horário fixo para dormir, traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.

• Ameniza a irritação e o cansaço

Todas as pessoas que convivem com crianças pequenas percebem como o sono é fundamental para o humor infantil. Quando estão com sono, elas ainda não possuem controle emocional para se acalmar ou disfarçar o cansaço, e isso geralmente resulta em choro, manha e birra. Eventualmente, dormir fora do horário pode acontecer, pois a rotina da família nem sempre é previsível. No entanto, isso não pode se tornar um hábito constante, pois os pequenos precisam de uma rotina estruturada.

Criar uma sequência de ações noturnas ajuda a criança a reconhecer que está chegando a hora de dormir. Esse ritual pode incluir um banho relaxante, uma refeição leve, uma música tranquila e a leitura de um livro infantil por um adulto. Quando essa rotina é mantida, o hábito do sono se desenvolve de forma mais natural, reduzindo o estresse e a resistência na hora de dormir.

• Melhora aprendizado e a memória

O sono tem um papel fundamental no aprendizado das crianças. Enquanto dormem, o cérebro processa tudo o que elas viram, ouviram e aprenderam ao longo do dia, ajudando a fixar essas informações na memória. Por isso, uma criança que dorme bem consegue se concentrar melhor na escola, lembrar do que foi ensinado e aprender com mais facilidade. Já quando dorme pouco ou tem um sono de má qualidade, pode ter dificuldade para prestar atenção, ficar esquecida e até perder o interesse pelas atividades. Manter uma rotina de sono adequada é um grande apoio para o desenvolvimento escolar e para o aprendizado e para a memória.

• Crescimento saudável

O sono não é importante apenas para o descanso, mas também para o crescimento saudável das crianças. Durante a noite, especialmente no sono profundo, o corpo libera o hormônio do crescimento, chamado GH ou somatotropina. Ele é produzido pela glândula hipófise (localizada no cérebro) e é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças, além de ter funções importantes no metabolismo ao longo da vida. Além disso, um sono de qualidade fortalece os ossos, os músculos e até o sistema imunológico, ajudando a prevenir diversas doenças. Quando a criança dorme pouco ou tem um sono irregular, esse processo pode ser prejudicado, afetando seu desenvolvimento. Por isso, garantir uma boa rotina noturna não é só uma questão de descanso, mas também de cuidar do crescimento e da saúde dos pequenos.

Aqui nós disponibilizamos o lívro para você adquirir, pois é uma leitura incrível!
Além disso, também deixamos algumas atividades realizadas por nós, para serem executadas com as crianças a partir da leitura do livro. Nessas atividades as crianças poderão colorir as imagens dos alimentos, realizar exercícios para estimular a memória, a cognição e a criatividade.

Atividades sobre o livro